Kahvaltıyı atlayan çocuklar mutsuz

Kahvaltı Yiyen Çocuklar Daha Mutlu

Yaklaşık 150.000 gencin verilerinin incelendiği bir araştırma, düzenli olarak kahvaltıyı atlayan çocukların mutsuz olma olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı.

Araştırmacılar, 10-17 yaş arası çocuklarda kahvaltı sıklığının arttıkça hayatlarından daha memnun olduklarını belirledi. En yüksek yaşam memnuniyeti puanları her gün kahvaltı yapan çocuklarda, en düşük puanlar ise hiç kahvaltı yapmayan çocuklarda görüldü.

Araştırmacılar, kahvaltıdaki vitamin ve besinlerin çocukların okulda daha iyi konsantre olmalarına ve öğrenmelerine yardımcı olabileceğini öne sürüyorlar.

Çalışmada incelenen ülkeler arasında her gün kahvaltı yapan çocuklarda yaşam memnuniyeti en yüksek olan ülke Portekiz oldu. Buna karşılık, en düşük yaşam memnuniyeti puanları Romanya’da hiç kahvaltı yapmayan çocuklarda kaydedildi.

Araştırmacılar, bulguların olası sosyoekonomik faktörleri de yansıtabileceğini belirtiyorlar.

Profesör Lee Smith, “Araştırmamız, kahvaltı sıklığı ile yaşam memnuniyeti arasında tutarlı bir bağlantı olduğunu gösteriyor ve bunun birkaç olası nedeni var.” diyor. “Önceki çalışmalar, kahvaltı atlayan gençlerde daha düşük ruh hali ve daha yüksek anksiyete, stres ve depresyon vakaları olduğunu gösterdi.”

“Yeterli bir kahvaltı, optimum bilişsel işlev için gerekli enerji ve besinleri sağlar ve hafızayı ve öğrenme yeteneğini artırır.”

“Ayrıca, kahvaltıda aldığımız vitamin ve minerallerin düzenli olarak alınmaması zamanla daha düşük yaşam memnuniyetine yol açabilir. Kahvaltıyı içeren düzenli bir rutin, günün geri kalanını da olumlu yönde etkileyebilir.”