Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) nedir?

Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB)

OKB, kontrol edilemeyen tekrarlayan düşünceler ve davranışlarla karakterize edilen kronik bir durumdur. Bu obsesyonlar ve kompulsiyonlar, günlük aktiviteleri engelleyebilir ve rahatsızlık yaratabilir.

Obsesyonlar

• Mikrop korkusu nedeniyle aşırı temizlik veya el yıkama
• Kapı kilitleme, cihaz kapatma veya görev tamamlama konusunda şüpheler
• Kendine zarar verme ile ilgili istenmeyen düşünceler
• Eşyaların belirli bir şekilde düzenlenmesi ihtiyacı

Kompulsiyonlar

• Elleri sürekli yıkama veya yüzeyleri temizleme
• Kilitleme, cihazları kontrol etme veya görevleri tekrar yapma
• Kaygıyı azaltmak için sayma veya ritüellere katılma
• Eşyaları düzenleme veya bir sıraya koyma

Günlük Yaşama Etkisi

OKB, işi, okulu ve ilişkileri olumsuz etkileyebilir. Obsesyonlar ve kompulsiyonlar döngüsü sürekli ve yorucu olabilir.

Tedavi

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

• Maruz bırakma ve tepki önleme (ERP): Obsesyon kaynağına maruz kalma ve kompulsiyonların önlenmesi
• Bilişsel terapi: OKB ile ilgili irrasyonel düşüncelere meydan okuma

Kombinasyon Tedavisi

BDT ve ilaç kombinasyonu bazı kişiler için etkili olabilir.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri ve Destek

• Farkındalık, meditasyon ve egzersiz
• OKB’li kişilerle bağlantı kurma
• Dengeli bir günlük rutin

OKB’ye sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, bir sağlık uzmanına danışın.