Öfke Yönetimi Öfke, hepimizin bir noktada deneyimlediğimiz doğal bir duygudur. Tehdit, adaletsizlik veya hayal kırıklığı gibi durumlara verdiğimiz bir tepkidir. Normal ve sağlıklı bir duygu olsa da kontrolsüz öfke sorunlara yol açabilir. Öfke Nedir? Öfke, tehdit altındayken, haksızlık gördüğümüzde veya hayal kırıklığına uğradığımızda ortaya çıkar. “Savaş ya da kaç” tepkisini...