İstanbul,
32°C
az bulutlu
Avrupa’da Kronik Uykusuzluk Sık Görülüyor
Avrupa’da yetişkinlerin yaklaşık %10’u kronik uykusuzluk çekiyor. Flinders Üniversitesi’nden araştırmacılar, ağır battaniyelerin uyku sorunları, kaygı ve depresyon üzerindeki etkilerini araştırdı.
Ağır Battaniyeler Uyku Kalitesini Artırabilir
Araştırmaya göre ağır battaniyeler, uyku kalitesini artırabilir. Araştırmacılar, battaniyeleri kullanan yetişkinlerin daha iyi uyuduklarını, uyku ilaçlarını daha az kullandıklarını ve hatta ruh halinde ve ağrı yönetiminde iyileşmeler bildirdiklerini buldu.
Sonuçlar Yalnızca Yetişkinler İçin Geçerli
Ancak araştırmacılar, bu sonuçların çocukları kapsamadığını vurguluyor.