Mutluluk hormonlarını aktif etmenin sırrı belli oldu

Mutluluk için Söyle

Batı İngiltere Üniversitesi ve Bristol’daki St. George’s konser salonu, şarkı söylemenin etkilerini araştıran bir proje gerçekleştirdi. Yüzlerce katılımcının koro halinde şarkı söylerken yaşadıkları deneyimler incelendi.

Özellikle Noel öncesi 300’den fazla kişiyle yapılan araştırmada, şarkı söyleyenlerin ruh hallerinde olumlu bir değişim gözlemlendi. Katılımcılar, daha sakin, enerjik ve mutlu olduklarını ifade ettiler. Benzer bir çalışma yaz aylarında da yapıldı ve şarkı söylemenin kısa ve uzun vadeli etkileri karşılaştırıldı.

Uzman akademisyen Kat Branch, çalışmanın amacının şarkı söylemenin ruh halindeki iyileşmeyi ve enerji seviyesindeki yükselişi ne kadar etkilediğini ölçmek olduğunu belirtiyor. Zor zamanlarda bile şarkı söylemenin katılımcılarda hızlıca bir dayanışma hissi uyandırdığına dikkat çekiyor.

Projenin katılımcılarından John Neugebauer, diğerleriyle hızla bağ kurduğunu ve çok keyifli bir deneyim yaşadığını söylüyor. “Eğer bir koroda şarkı söylemeyi düşünüyorsanız, hiç tereddüt etmeyin! Gerçekten faydasını göreceksiniz. Kendinizi büyük bir şeyin parçası hissetmek büyük bir neşe kaynağı. Şarkı söylerken çok fazla endorfin salgılıyorsunuz.”

Jon Munday ise bir arkadaşının tavsiyesi üzerine projeye katılmış ve şarkı söylemenin kendisini daha enerjik ve canlı hissettirdiğini ifade ediyor. Başta bazı notalara çıkamamaktan endişe ettiğini belirten Munday, bu endişeyi bir kenara atıp ortak deneyimin bir parçası olmanın önemini vurguluyor.

Araştırmacılar, ilkbaharda yeni bir grupla benzer bir deney yapmayı planlıyor. Yanlış nota tutma korkusu yaşayan kişilerin bile rahatlayıp keyif alabileceğine inanıyorlar.

Önceki aylarda yayınlanan bir başka araştırma, akılda kalan şarkıların genellikle kusursuz bir şekilde söylendiğini ortaya koymuştu. Bu, müziğin beyin üzerindeki karmaşık etkilerini bir kez daha gözler önüne seriyor.