Çocuğunuzda duruş bozukluğu var mı?

Çocuğunuzda duruş bozukluğu var mı?
Yayınlama: 19.02.2025
1
A+
A-

Çocuklarda Postür Bozukluğu ve Omurga Hastalıkları

Postür bozukluğu, vücudun uyumlu bir duruşa sahip olmaması durumudur ve kamburluk, çukurluk veya omurganın yana eğilmesi olarak görülebilir.

Yaygın Omurga Hastalıkları

Çocuklarda en sık görülen omurga sorunları şunlardır:

  • Skolyoz: Omurganın yana eğrilmesi
  • Kifoz: Omurganın sırt bölgesinde öne doğru eğrilmesi
  • Lordoz: Bel bölgesinin içe doğru çökmesi
  • Ergenlik Kifozu: Ergenlikte omurların düzensiz büyümesiyle kamburluk gelişmesi
  • Duruş Bozuklukları: Yanlış oturma ve ayakta durma alışkanlıkları sonucu oluşan omurga sorunları

Nedenleri

Omurga eğriliklerinin oluşması, duruş bozuklukları, kas dengesizlikleri ve uzun süreli yanlış oturma pozisyonları gibi faktörlerle ilişkilidir. Ayrıca genetik yatkınlık, aşırı kilo, yetersiz fiziksel aktivite ve ergonomik olmayan ortamlar da riskleri artırır.

Sebeplerine Dikkat!

Çocukların uzun süre masa başında oturması veya ekran başında vakit geçirmesi omurga sağlığı için risklidir. Otururken sırt, sandalyenin arkalığına tam yaslanmalı, omuzlar geride olmalı ve dizler dik açıda olmalıdır. Ayaklar yere düz temas etmiyorsa destekleyici bir basamak kullanılmalıdır. Masanın çocuğun boyuna uygun olması ve bilgisayar ekranı göz hizasında bulunmalıdır.

Omurga Sağlığına Faydalı Sporlar

Düzenli fiziksel aktivite, omurganın esnekliğini ve dayanıklılığını artırır. Omurga sağlığına en faydalı sporlar şunlardır:

  • Yüzme: Omurgayı destekleyen en iyi spor
  • Pilates ve Yoga: Duruş kaslarını güçlendirir
  • Bale ve Dans: Postürü düzeltir ve esnekliği artırır
  • Jimnastik: Gövde kaslarını güçlendirir ve omurganın gelişimini destekler

Erken Teşhis İçin Önemli Belirtiler

Omurga problemlerinin erken tespiti için ebeveynlerin düzenli kontroller yapması gerekir. Aşağıdaki belirtiler gözden kaçırılmamalıdır:

  • Omuzlarda ve kalçada asimetri
  • Bacak boyu farkı
  • Leğen kemiğinde dengesizlik
  • Sırt ve bel ağrısı
  • Çocuğun sürekli eğik durması veya duruş bozukluğu

Ebeveynler ve eğitimciler, çocukların oturma ve duruş alışkanlıklarını gözlemlemelidir. Doğru duruş alışkanlıkları kazandırmak için çocukların dik oturmaya, fiziksel aktivite yapmaya, ağır çanta taşımamaya, bilgisayar ve tablet kullanımını sınırlamaya, ergonomik masa ve sandalye kullanmaya ve düzenli doktor kontrolünden geçmeye teşvik edilmesi önemlidir.

Bir Yorum Yazın

Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum

Henüz yorum yapılmamış.