Postür bozukluğu, vücudun uyumlu bir duruşa sahip olmaması durumudur ve kamburluk, çukurluk veya omurganın yana eğilmesi olarak görülebilir.
Çocuklarda en sık görülen omurga sorunları şunlardır:
Omurga eğriliklerinin oluşması, duruş bozuklukları, kas dengesizlikleri ve uzun süreli yanlış oturma pozisyonları gibi faktörlerle ilişkilidir. Ayrıca genetik yatkınlık, aşırı kilo, yetersiz fiziksel aktivite ve ergonomik olmayan ortamlar da riskleri artırır.
Çocukların uzun süre masa başında oturması veya ekran başında vakit geçirmesi omurga sağlığı için risklidir. Otururken sırt, sandalyenin arkalığına tam yaslanmalı, omuzlar geride olmalı ve dizler dik açıda olmalıdır. Ayaklar yere düz temas etmiyorsa destekleyici bir basamak kullanılmalıdır. Masanın çocuğun boyuna uygun olması ve bilgisayar ekranı göz hizasında bulunmalıdır.
Düzenli fiziksel aktivite, omurganın esnekliğini ve dayanıklılığını artırır. Omurga sağlığına en faydalı sporlar şunlardır:
Omurga problemlerinin erken tespiti için ebeveynlerin düzenli kontroller yapması gerekir. Aşağıdaki belirtiler gözden kaçırılmamalıdır:
Ebeveynler ve eğitimciler, çocukların oturma ve duruş alışkanlıklarını gözlemlemelidir. Doğru duruş alışkanlıkları kazandırmak için çocukların dik oturmaya, fiziksel aktivite yapmaya, ağır çanta taşımamaya, bilgisayar ve tablet kullanımını sınırlamaya, ergonomik masa ve sandalye kullanmaya ve düzenli doktor kontrolünden geçmeye teşvik edilmesi önemlidir.