Herkes evdeki havluya sarıldı: 1 ayda 5 kilo verdiren Japon egzersizi dünyayı kasıp kavuruyor

Yaz mevsimiyle birlikte zayıflama yöntemleri arayışı artarken, sosyal medyada Japon kökenli bir teknik büyük ilgi görüyor. Basit bir havluyla, günde sadece 5 dakika ayırarak 5 kilo vermeye, karın bölgesini düzeltmeye ve sırt ağrılarını hafifletmeye yardımcı olduğunu iddia eden bu yöntem, Dr. Toshiki Fukutsudzi tarafından geliştirilmiş.

Refleksoloji uzmanı Dr. Fukutsudzi’nin geliştirdiği “havlu egzersizi” gerçekten çok basit. Rulo haline getirilmiş bir havluyu sırtın altına koyup, günde beş dakika yerde yatmak yeterli. Yaratıcısına göre, bu yöntem 30 gün içinde hem görünümü güzelleştiriyor hem de kilo kaybına yol açıyor, üstelik hiç zahmet gerektirmeden.

Vaatler oldukça iddialı: Düz bir karın, düzelmiş bir duruş ve 5 kilo kayıp.

Dr. Fukutsudzi’nin “Tsubos Noktaları” kitabında anlattığı bu teknik, yoga pozlarıyla pasif gövde güçlendirmesini birleştiriyor. Amaç, vücut duruşunu ideal hale getirmek. Yöntemin vaatleri arasında leğen kemiği hizasını düzeltmek, omurgayı doğru pozisyona getirerek bel ağrılarını azaltmak, derin karın kaslarını çalıştırıp sindirimi kolaylaştırmak ve kaburgalar arası bağları esnetmek yer alıyor. Bu pasif esneme ve dengeleme tekniği, karın bölgesini hedef alarak ve duruşu iyileştirerek dolaylı yoldan kilo vermeye ve daha ince bir görünüme katkıda bulunuyor deniyor.

Ancak, bu kadar basit bir yöntemin bu kadar büyük sonuçlar vaat etmesi, “plasebo etkisi mi yoksa gerçek mi?” sorusunu akıllara getiriyor.

Dr. Fukutsudzi, önemli bir uyarıda bulunuyor: Bu yöntem tek başına yeterli değil. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli beslenmenin önemini vurguluyor, kalıcı sonuçlar için kalori açığı oluşturmanın şart olduğunu belirtiyor.

Deneyenlerin yorumlarına göre “havlu egzersizi”, mucizevi bir zayıflama yöntemi olmaktan ziyade, kişinin kendi vücuduna dair farkındalığını artırıyor. Yoğun tempoda günde beş dakika ayırarak rahatlama ve duruş düzeltme imkanı sunması, yöntemi cazip kılıyor. Belki de en büyük ödül, bir ay sonunda duyacağınız “Harika görünüyorsun!” sözü olabilir.