Omega-3 eksikliği kadınlarda Alzheimer riskini artırıyor

“Beyin yağı” olarak da bilinen Omega-3 yağ asitlerinin beyin hücrelerimizin yapısı ve işlevi için ne kadar önemli olduğu biliniyor. Yakın tarihli bir çalışma ise bu değerli yağların eksikliğinin, özellikle kadınlarda Alzheimer hastalığının gelişiminde önemli bir faktör olabileceğine dair güçlü kanıtlar sundu.

800’den fazla kişinin kan lipitlerini inceleyen araştırmacılar, Alzheimer hastası kadınların kanında, sağlıklı kadınlara kıyasla önemli ölçüde daha az Omega-3 yağ asidi bulunduğunu tespit etti. Eksikliğin, özellikle EPA (eikosapentaenoik asit) ve DHA (dokosaheksaenoik asit) adı verilen deniz kaynaklı Omega-3 türlerinde belirgin olduğu görüldü.

Araştırma, keten tohumu gibi bitkisel kaynaklarda bulunan ALA (alfa-linolenik asit) türü Omega-3’e değil, doğrudan beyin sağlığıyla ilişkili olan EPA ve DHA’ya odaklanıyor. Vücudumuzun ALA’yı bu değerli yağlara dönüştürme kapasitesi oldukça sınırlıdır.

Kadınlar neden daha fazla risk altında? 

Çalışmanın en dikkat çekici bulgularından biri, bu belirgin eksikliğin neden sadece kadınlarda gözlemlendiğiydi. Araştırmacılar, bu durumun arkasında kadın cinsiyet hormonu olan östrojenin yattığından şüpheleniyor.

Östrojen, Omega-3 yağ asitlerinin beyne emilimini destekleyen bir hormondur. Menopoz sonrası östrojen seviyelerindeki düşüş, beynin bu hayati yağlardan yeterince faydalanamamasına yol açabilir.

Aynı zamanda östrojen, “iyi” HDL kolesterolü artırarak kolesterol dengesini de düzenler. Bu hormonal desteğin azalması, Alzheimer için bir risk faktörü olan olumsuz bir kolesterol profiline neden olabilir.

Omega-3 takviyesi çözüm mü?

Peki bu bulgular, Alzheimer riskini azaltmak için hemen Omega-3 takviyeleri kullanmamız gerektiği anlamına mı geliyor? Araştırmanın yazarları bu konuda temkinli olunması gerektiğini vurguluyor.

Bu çalışmanın şimdilik bir neden-sonuç ilişkisini değil, güçlü bir bağlantıyı (korelasyonu) gösterdiğinin altını çiziyorlar. EPA ve DHA takviyelerinin Alzheimer’a karşı koruyucu olup olmadığını kesin olarak kanıtlayacak klinik çalışmalar henüz tamamlanmadı.

Yine de bu araştırma, Alzheimer hastalığının kadınlar ve erkeklerde farklı mekanizmalarla gelişebileceğini ve deniz kaynaklı Omega-3’lerin, özellikle kadınlar için, hastalığın önlenmesinde umut vadeden bir bileşen olduğunu güçlü bir şekilde ortaya koyuyor.