kemikleriniz

Genç sağlıklı bir erişkinin vücut ağırlığının yaklaşık % 40-45’i kas kütlesidir. Ancak yaşlandıkça bir miktar kas kaybı yaşanır. Kas erimesinde ise (sarkopeni) ise bu kayıp daha hızlı gerçekleşir. Kas kütlemizde, kas gücümüzde ve kas fonksiyonlarımızda her 10 yılda 2-3 kilo kadar kayıplar olur.. ‘’Ancak hastalığı frenlemek hatta etkilerini tersine çevirmek...
08.09.2025
0
1
Çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar için doğru un seçimi çok önemlidir. Teff unu, bu konuda giderek daha popüler hale geliyor. Glütensiz oluşunun yanı sıra, besin değeriyle de buğday ve pirince iyi bir alternatif sunuyor. AFRİKA’NIN MUCİZE TAHILI Teff, Etiyopya'da yüzyıllardır yetiştirilen, haşhaş tohumuna benzeyen küçük ve koyu renkli bir...
14.08.2025
0
4