kendisi

Kendisi küçük faydası büyük, doktorlar bile süper besin diyorlar: İçerisindeki kolin hem beyni hem karaciğeri destekliyor
Kendisi küçük faydası büyük, doktorlar bile süper besin diyorlar: İçerisindeki kolin hem beyni hem karaciğeri destekliyor
Sağlıklı beslenmek isteyenler için Dr. Jimmy Mohamed’in sürpriz bir önerisi var. Pahalı süper gıdalar yerine, herkesin rahatlıkla ulaşabileceği ve oldukça uygun fiyatlı bir besin öneriyor: Yumurta. Hugodécrypte’e verdiği demeçte Dr. Mohamed, genellikle hafife alınan yumurtanın aslında beslenme açısından inanılmaz zengin olduğunu söylüyor. Peki yumurtayı bu kadar özel yapan ne? Doktorun...
16.08.2025
0
0
Yağ yakımında yeni trend 12-3-30 kuralı, bilimsel olarak da kanıtlandı: Kendisi yavaş, etkisi hızlı
Yağ yakımında yeni trend 12-3-30 kuralı, bilimsel olarak da kanıtlandı: Kendisi yavaş, etkisi hızlı
Milyonlarca kişi tarafından benimsenen ve “yavaş kardiyo” akımının öncüsü olan “12-3-30” koşu bandı antrenmanı, ilk kez bilimsel olarak incelendi. Araştırmanın sonuçları oldukça ilginç: Bu yöntem, koşuya kıyasla daha az kalori yakmasına rağmen, vücudu yağ yakmaya daha çok teşvik ediyor. 2019’da influencer Lauren Giraldo tarafından popülerleştirilen 12-3-30 yöntemi, basitliği ve zahmetsizliğiyle...
15.08.2025
0
2
Avokadonun kabukları da kendisi kadar faydalıymış: Her gün israf ettiğimiz ‘yeşil altın’
Avokadonun kabukları da kendisi kadar faydalıymış: Her gün israf ettiğimiz ‘yeşil altın’
Avokadonun Faydaları ve Az Bilinen Kabuk Özellikleri Avokadolar, özellikle oleik asit gibi tekli doymamış yağ asitleri bakımından zenginlikleriyle bilinir. Bu sağlıklı yağlar, kalp sağlığını destekleyerek “kötü” kolesterolü düşürürken “iyi” kolesterolü yükseltir. Avokado aynı zamanda K vitamini, E vitamini ve B vitaminleri gibi temel besinler açısından da zengindir. Bu besinler, kan...
04.02.2025
0
0