İstanbul,
19°C
parçalı bulutlu
SON DAKİKA
DOLAR
41,8046
EURO
48,4673
GRAM ALTIN
5.474,61
BIST 100
10.645,65
STERLİN
55,8115
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
REKLAM ALANI
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Sağlıklı
Düzenli olarak spor yapıyor, yediklerinize dikkat ettiğinizi düşünüyorsunuz ama tartıdaki rakamlar bir türlü değişmiyor mu? Uzmanlara göre sorun, antrenmanlarınızda değil, “sağlıklı” etiketi altında gizlenen ve kilo verme çabalarınızı farkında olmadan baltalayan besinlerde olabilir. İşte diyetinizi sabote eden o masum görünümlü yiyecek ve içecekler. Smoothie, sporcu içeceği ve diyet kola Antrenman...
Japonya’nın Okinawa Adası, sakinlerinin uzun ömürlü ve sağlıklı yaşamlarıyla dünyada “ölümsüzlük adası” olarak tanınıyor. Ada halkının çoğu 100 yaşın üzerine kadar yaşayabiliyor. Uzmanlara göre bu başarının arkasında, Okinawa’ya özgü bir beslenme alışkanlığı yatıyor. “KARNINI YÜZDE 80 DOYUR” Okinawalılara özgü “Hara Hachi Bu” adlı yöntem, “Karnını yüzde 80 doyur” anlamına geliyor....
Son yıllarda rafine beyaz ekmeğin zararları sık sık gündeme geliyor. Bunun üzerine birçok kişi tercihini daha sağlıklı olduğu düşünülen kepekli, çavdar ya da karabuğday ekmeğinden yana kullanıyor. Ancak yapılan son araştırmalar, en sağlıklı ekmeğin bambaşka bir seçenek olduğunu ortaya koydu. EN SAĞLIKLI EKMEK HANGİSİ? Beslenme uzmanlarına göre tam buğday ekmeği,...
50 YAŞ ÜSTÜ ŞEKER, KİLO VE DAMARLAR -7- Zihin, stres ve sosyalbağların metabolik etkisi – Kaliteli uyku Düzenli uyku, insülin direncini azaltır, açlık-tokluk hormonlarını dengeler. Uykusuzluk, iştahı artıran ghrelin hormonunu yükseltir. (Kaynak: National Sleep Foundation, 2025) – Zihinsel egzersiz Günlük okuma, hafıza oyunları, yeni bir dil öğrenmek veya enstrüman çalmak...
REKLAM ALANI
Sağlık uzmanlarının yürüttüğü geniş kapsamlı araştırmalar sonucunda, binlerce besin arasından dünyanın en sağlıklı yiyeceği seçildi. Yapılan değerlendirmeler, vitamin ve mineral zenginliğiyle öne çıkan rezeneyi zirveye taşıdı. Düzenli tüketildiğinde vücudu birçok hastalığa karşı koruyan rezene, bağışıklığı güçlendirirken hücre yenilenmesini de destekliyor. Uzmanlar, rezenenin diyabet riskini azaltabileceğini ve kronik hastalıklara karşı koruma...
Kabak tohumu yağı, soğuk pres yöntemiyle elde edilen ve içeriğindeki değerli besinleri koruyan güçlü bir doğal destektir. Zengin doymamış yağ asitleri, vitaminler ve mineraller sayesinde hem kalp hem de genel vücut sağlığı üzerinde oldukça olumlu etkiler gösterir. OMEGA YAĞ ASİTLERİ VE VİTAMİN DESTEĞİ Kabak tohumu yağı başta omega-6 ve omega-9...
Kalp ve dolaşım hastalıkları üzerine araştırma yapan British Heart Foundation, sağlıklı bir alternatif olarak sıkça tercih edilen smoothie’lerin sanıldığı kadar faydalı olmayabileceğini açıkladı. Uzmanlara göre, meyveler blend edildiğinde hücre duvarları parçalanıyor ve meyvenin içindeki doğal şekerler açığa çıkıyor. Ortaya çıkan bu “serbest şekerler”, yiyecek ve içeceklere sonradan eklenen şekerlerle aynı...
Uzak Doğu mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olan soya peyniri tofu, hem lezzeti hem de sağlık üzerindeki etkileriyle dikkat çekiyor. Japonya’da “uzun yaşamın sırrı” olarak anılan tofu, içerdiği besin değerleriyle kemikleri güçlendiriyor, damar sağlığını koruyor ve metabolizmaya destek olduğu açıklandı. PROTEİN VE KALSİYUM KAYNAĞI Soya fasulyesinden elde edilen tofu, bitkisel protein açısından...
Peynir severlerin vazgeçilmezi olan Halloumi, lezzeti kadar besin değerleriyle de ön plana çıkıyor. Uzmanlar, Kıbrıs’a özgü bu peynirin yüksek protein ve kalsiyum içeriğiyle en sağlıklı peynirler arasında yer aldığını belirtiyor. KIBRIS’TAN BİR LEZZET: HALLUMİ Halloumi geleneksel olarak koyun sütünden yapılır, ancak keçi ve inek sütü karışımları da kullanılıyor. Yarı sert...
Olağanüstü Uzun Ömür: Daha Az Hastalık, Daha Uzun Yaşam Uluslararası bir araştırma ekibi, olağanüstü uzun ömürlülüğün, hastalıkların gecikmesi veya tamamen önlenmesiyle bağlantılı farklı bir yaşlanma modeline bağlı olduğunu ortaya koydu. Bu çalışma, uzun yaşamın her zaman daha fazla hastalık anlamına geldiği yaygın inancı sorgulamaktadır. 1912-1922 yılları arasında Stockholm İlçesi’nde doğmuş...
Yaşlanmayı Hızlandıran Gizli Yiyecekler Beslenme uzmanları, özellikle bitki bazlı etler, glutensiz atıştırmalıklar ve pirinç kekleri gibi “sağlıklı” kabul edilen bazı gıdaların yaşlanma sürecini hızlandırabileceği konusunda uyarıyorlar. Yaşlanmayı Tetikleyen Gizli Tehlikeler İşlenmiş etler, rafine karbonhidratlar ve gluten açısından zengin beslenmenin olumsuz etkileri uzun zamandır biliniyor. Ancak son uyarılar, sağlıklı olarak pazarlanan...
Sonraki sayfa »
Daha Fazla İçerik Yükle
Yükleniyor...