Kas seğirmelerinin sık görülen nedenleri arasında magnezyum ve potasyum eksikliği yer alıyor. Amerikan Klinik Nöroloji Derneği’nin bir araştırması, magnezyum eksikliğinin kas seğirmelerine ve sinir gerginliğine yol açtığını gösteriyor. Araştırma ayrıca, düzenli magnezyum alımının kas-iskelet sistemini rahatlattığını ve kasılmaları azalttığını da belirtiyor. Muz ve Kabak Çekirdeği Faydaları Beslenme uzmanları, kas ve...