uyanıyorsanız

Uyku Düzensizlikleri ve İlişkili Sağlık Sorunları Büyüme çağındakiler için 10 saat, yetişkinler için ise 7-9 saatlik uyku öneriliyor. Yetersiz veya düzensiz uyku yorgunluğun yanı sıra fiziksel ve psikolojik sorunlara yol açabilir. Uyku süresi ve kalitesi, altta yatan sağlık sorunlarının da bir göstergesi olabilir. Uzmanlar, göz ardı edilmemesi gereken belirtilere dikkat...
29.01.2025
0
2