Kökenleri eski Japon kültürüne dayanan su diyeti, Japonya Tabipler Birliği’nin önerileriyle yeniden popüler hale geldi. Bu yönteme göre sabah uyanır uyanmaz aç karnına dört bardak su içmek gerekiyor. Suyun kireçsiz, taze ve oda sıcaklığında olması öneriliyor. Her bardak arasında birkaç dakika beklemek ve içme sürecini aceleye getirmemek önemli. Kahvaltıdan önce...