vermenin

Düşük kalorili oluşuyla bilinen bamya, C vitamini, folat ve magnezyum gibi önemli besin öğeleri açısından zengin bir sebze. Çözünür lifler içermesi sayesinde tokluk hissini uzatıyor ve sindirimi yavaşlatıyor; bu da dolaylı yoldan kilo vermeye yardımcı olabiliyor. Isıtıldığında Etkisi Arttığı Görülüyor Araştırmalar, bamyanın liflerinin kan şekerini dengelemeye ve iştahı kontrol etmeye...
25.07.2025
0
0