Soğuk Algınlığına Karşı C Vitamini: Gerçek mi Yoksa Mit mi? Birçok kişi, soğuk algınlığını önlemenin en iyi yolunun C vitamini almak olduğuna inanıyor. Peki, gerçekten öyle mi? Uzmanlar, C vitamininin bağışıklık sistemimizi desteklemesine rağmen, ekstra C vitamini almanın soğuk algınlığını önlemediğini veya iyileştirmediğini belirtiyor. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, üç...
Yaz Aylarında Artan Terleme ve Kötü Koku: Nedenleri ve Çözüm Önerileri Yaz aylarında sıkça karşılaştığımız terleme problemi, bazen altta yatan ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabiliyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Betül Bal, terleme ve kötü vücut kokusunun nedenlerini ve bu sorunları önlemeye yardımcı besinleri açıkladı. Diyabet hastalarında yüksek kan şekeri nedeniyle...
Uzmanlar ekmeğin, özellikle yanmış kabuk ve küflü bölümlerinin sağlığa ciddi zararlar verebileceğini söylüyor. Yanmış Kabuk: Ekmeğin kabuğunda yüksek sıcaklıklarda pişirme sonucu akrilamid adlı bir kimyasal oluşur. Bu kimyasal kansere yol açabilir ve ekmeğin kabuğunun fazla kızartılması bu maddeyi artırır. Küflü Bölümler: Ekmeğin kısa raf ömrü nedeniyle çabuk küflenebilir. Küflü ekmek...
Yürüyüş: Sağlıklı ve Kolay Bir Aktivite Yürüyüş, ulaşımın ötesinde önemli faydalar sağlayan, kolay ve erişilebilir bir aktivitedir. Faydaları Kalp ve kasları güçlendirir. Fiziksel formu korur. Duruşu iyileştirir. Stresi azaltır. Uyku kalitesini artırır. Zihinsel dengeyi destekler. Düzenli Yürüyüş Önerileri Dünya Sağlık Örgütü, sağlık için günlük fiziksel aktiviteyi önermektedir. Yürüyüş, basitliği nedeniyle...
Son araştırmalar, günlük bir bardak süt tüketiminin bağırsak kanseri riskini %17 oranında azaltabileceğini gösteriyor. Oxford Üniversitesi ve İngiltere Kanser Araştırmaları Enstitüsü'nün geniş kapsamlı çalışması, süt tüketiminde küçük bir artışın bile kansere karşı önemli bir koruma sağladığını ortaya koydu. Bilim insanları, sütün bu koruyucu etkisinin sadece sağlıklı bir yaşam tarzının parçası...
Kalp Hastalığı Riski Kan Testleriyle Tahmin Edilebilir Rutin kan testlerinin önemi, yeni bir araştırma ışığında daha da arttı. Araştırma, kandaki C-Reaktif Protein (CRP) seviyesinin bir kişinin kalp hastalığı riski hakkında 30 yıl önceden bilgi verebileceğini ortaya koydu. Kolesterolün Önemi Yetersiz Doktorlar uzun yıllardır kolesterol seviyelerine bakarak kalp rahatsızlığı riskini değerlendiriyorlar....