Zeytinyağının bir faydası daha ortaya çıktı! Eklemleri de etkiliyor

Artritin Zeytinyağı ile İlişkisi

Zeytinyağının sağlık yararları oldukça fazla. Araştırmalar, zeytinyağının kalp hastalığı, kanser, nörodejeneratif bozukluklar ve solunum sorunlarından kaynaklanan ölüm riskini azaltabileceğini gösteriyor.

Artrit, eklemleri etkileyen iltihaplı bir hastalıktır. Eklemlerde ağrı, sertlik, şişkinlik ve hareket kısıtlılığına neden olabilir. Zeytinyağı, bu belirtilere iyi gelebilecek bir besindir.

Zeytinyağının Artrit Üzerindeki Etkileri

Amerikan Artrit Vakfı’na göre, zeytinyağı romatizmal artrit ve lupus gibi iltihaplı hastalıklar için koruyucu olabilir. Zeytinyağındaki polifenoller iltihabı azaltır ve eklem ağrılarını hafifletir. Bu yararlar sadece eklemlerle sınırlı değil; vücudun genelinde iltihaplanmayı azaltır.

Bazı uzmanlar, zeytinyağının Akdeniz diyetinde sağlığa katkısı olduğunu düşünüyor. Ancak, artrit semptomlarını hafifletmek için gereken zeytinyağı miktarı henüz tam olarak belirlenmemiştir.

Kalp Sağlığına Etkileri

Artrit hastalarında kalp-damar sağlığı da çok önemlidir. İspanyol Kalp Vakfı, zeytinyağının iyi kolesterol (HDL) seviyelerini artırdığını, kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürdüğünü, kan basıncını düzenlediğini ve tromboz riskini azalttığını söylüyor.

Bu etkiler, zeytinyağının yalnızca eklemler için değil, genel sağlık için de faydalı olduğunu göstermektedir.

Zeytinyağı, artrit semptomlarını hafifletmenin yanı sıra kalp sağlığı, bilişsel gerileme, diyabet ve kanser riskinde azalma gibi konularda da fayda sağlıyor. Uzmanlar, zeytinyağının doğru miktarda tüketilmesini öneriyor. Akdeniz diyetinin temel unsurlarından biri olan zeytinyağı, hem iltihabı azaltır hem de kalp sağlığını destekler.