Öğleden sonra uykusunun faydası ortaya çıktı

Teksas Eyalet Üniversitesi’nden gelen araştırmacılar, beynimizin yeni sorunları çözmedeki becerisini inceledi.

Çalışmaları, uyuyan kişilerin analojik problem çözmede daha iyi olduğunu ortaya çıkardı. Bu beceri, önceki benzer sorunlardan öğrendiklerimizi yeni sorunlara uygulama yeteneğimizi ifade eder.

Bilim insanları, “Bir sorun çözülemez gibi göründüğünde, ‘Üzerine yat ve düşün’ tavsiyesi bilimsel bir temele sahip olabilir” dedi. Özellikle uyku REM evresini içeriyorsa.

Çalışmada 58 gönüllü yer aldı. Öncelikle, katılımcılara bazı problemler gösterildi ve çözümleri verildi. Ardından, aynı yöntemi kullanarak çözülebilecek ancak ipucu verilmeyen benzer problemler sunuldu.

Katılımcılar daha sonra iki saatlik bir ara verdi. 28 kişi uyudu, 30 kişi ise uyanık kaldı. Uyuyan grubun EEG başlıklarıyla REM uykusu süresi ölçüldü.

Tüm katılımcılar daha sonra tekrar teste tabi tutuldu. Uyuyan grup, çözemedikleri problemleri çözmede daha başarılı oldu. Ayrıca, daha fazla REM uykusu alanların problem çözme başarılarının daha yüksek olduğu görüldü.

Bu araştırma, REM uykusunun yaratıcı problem çözme becerilerini geliştirdiğini ve zihinsel esnekliği artırdığını öne sürüyor. REM uykusunun yeni bilgileri eski deneyimlerle bağdaştırarak zihinsel esneklik sağlaması düşünülüyor.

REM uykusu, problem çözme sırasında farklı unsurların yeniden birleştirilmesini kolaylaştırabilir. Bu, özellikle yaratıcı problem çözme süreçlerinde önemli bir faktördür.