Yaz Aylarında Artan Terleme ve Kötü Koku: Nedenleri ve Çözüm Önerileri

Yaz aylarında sıkça karşılaştığımız terleme problemi, bazen altta yatan ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabiliyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Betül Bal, terleme ve kötü vücut kokusunun nedenlerini ve bu sorunları önlemeye yardımcı besinleri açıkladı.

Diyabet hastalarında yüksek kan şekeri nedeniyle vücutta aseton, yani meyve benzeri bir koku oluşabiliyor. Dr. Bal, böbreklerin düzgün çalışmaması durumunda ise vücutta atıkların birikmesi sonucu amonyak kokusunun ortaya çıktığını belirtti. Böbrek hastalıkları bu tür kokulara neden olabiliyor.

Enfeksiyonlar da Kokulara Yol Açıyor

Benzer şekilde, karaciğer fonksiyon bozukluklarında, siroz gibi hastalıklarda ağızda ve terde balık kokusu oluşabiliyor.

Mantar veya bakteriyel enfeksiyonlar gibi cilt enfeksiyonları ve idrar yolu enfeksiyonları da kötü kokulara yol açabilir.

Sindirim sistemi sorunlarının da kötü kokuya neden olabileceğini vurgulayan Dr. Bal, “Sindirim problemleri, özellikle bağırsak florasındaki dengesizlikler, kötü vücut kokusuna yol açabilir. Bağırsaklardan yayılan gazlar ve atıklar, terlemeyle birleşince kötü bir koku oluşturur. Hipotiroidizm veya hipertiroidizm gibi tiroid hastalıkları, metabolizma hızını etkileyerek terlemeyi artırır ve kötü kokuya neden olabilir. Bazen yetersiz beslenme veya bazı vitamin ve mineral eksiklikleri (örneğin B vitamini eksikliği) de kötü vücut kokusuna yol açabilir” dedi.

Sindirimi Kolay Besinler Tercih Edilmeli

Sindirimi kolay besinlerin tüketilmesini öneren Dr. Bal, şunları söyledi: “Maydanoz, nane, yeşil çay, salatalık, elma, yoğurt ve bol su tüketimi; hem ağız kokusunu hem de ter kokusunu azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca sindirimi kolay bitkisel proteinler ve lifli gıdalarla beslenmek vücut kokusunu olumlu etkiler. Ancak, koku problemi devam ederse mutlaka doktora gidip bir hastalık olup olmadığı araştırılmalıdır.”

Beslenme Alışkanlıklarını Gözden Geçirin

Koku problemi yaşayanların beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmesi gerektiğini belirten Dr. Bal, “Sarımsak, soğan, baharatlı yiyecekler, kırmızı et, bazı balık türleri ve aşırı kafein; ter ve nefeste keskin kokuya yol açabilir. Bu besinler vücutta parçalanırken uçucu kükürt bileşikleri ürettiği için kötü kokuya neden olabilir” diye ekledi.