Bilim insanları açıkladı: Ölüm riskini %53 azaltıyor

Psikolojik Dayanıklılık Uzun Ömre Bağlı

50 yaş üstü 10.569 kişinin 12 yıllık sağlık verileri incelendi. Araştırmacılar, katılımcıların azim, sakinlik, amaç duygusu, özgüven ve zorluklarla başa çıkma becerilerini ölçtü.

Psikolojik Dayanıklılık ve Yaşam Süresi

Psikolojik dayanıklılığı yüksek olan kişilerin, daha düşük puan alanlara göre herhangi bir nedenden ölme riskleri %53 daha düşük bulundu. Bu, psikolojik sağlamlığın uzun ömür için önemli bir rol oynadığını gösteriyor.

Cinsiyet Faktörü

İlişki kadınlarda daha belirgindi. Psikolojik dayanıklılık, cinsiyet ve hormonlardan etkilenen, değişken bir özellik.

Psikolojik Dayanıklılığı Güçlendirmek

Anlam duygusu, sosyal destek ve olumlu duygular psikolojik dayanıklılığı güçlendirir. Olumlu duyguları tetiklemek, psikolojik dayanıklılığın koruyuculuğunu artırır ve yetişkinlerde ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri azaltabilir.

Fiziksel Sağlık ve Psikolojik Dayanıklılık

Kanser ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunları ve sağlıksız yaşam tarzı faktörleri göz önüne alındığında, psikolojik dayanıklılık ile yaşam süresi arasındaki ilişki güçlü kaldı. Bu, psikolojik sağlamlığın fiziksel sağlığın yanı sıra yaşam süresi üzerinde de etkisi olduğunu gösteriyor.

Sınırlamalar

Bulgular nedensellik oluşturmuyor ve genetik faktörler veya çocukluk deneyimleri dahil değildi.