Canan Karatay uyardı: Bu 4 yaz meyvesinden uzak durun

Faydalı oldukları düşünülse de, kontrolsüz meyve tüketimi sağlığımızı tehdit edebilir. Özellikle ilaç kalıntısı riskinin yüksek olduğu büyük şehirlerde meyve seçimi ve tüketimi konusunda dikkatli olmak gerekiyor.

Prof. Dr. Canan Karatay, YouTube kanalında yaz meyveleriyle ilgili önemli uyarılarda bulundu.

Bu yıl yaşanan zirai don nedeniyle fiyatı artan kiraz, Karatay’ın listesinde şeker hastaları için özellikle uzak durulması gereken bir meyve olarak gösteriliyor. Yaz meyvelerinin kontrolsüz tüketimi, özellikle ara öğünlerde riskli bulunuyor. Akşam yemeğinden sonra meyve tüketilmemesi gerektiği vurgulanıyor.

Vişnenin sağlık faydalarına değinen Karatay, şekersiz kaynatılmış vişne suyunu öneriyor.

Kayısı yerine zerdali tüketilmesini öneren Karatay, kayısının zerdaliden daha fazla şeker içerdiğini belirtiyor. Piyasadaki birçok nektarin için genetiği değiştirilmiş olma ihtimaline dikkat çekerek, nektarin yerine şeftali tüketilmesini öneriyor. Ürik asit ve trigliserit yüksekliğine neden olabileceği için kavun, karpuz, incir ve üzümün dikkatli tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Bu uyarının sadece hastalar için değil, sağlıklı bireyler için de geçerli olduğu belirtiliyor.

Böğürtlen, mürdüm eriği ve karadut gibi koyu renkli meyvelerin tercih edilmesi tavsiye ediliyor.