Egzersizin Yaşlılara Sağladığı 3 Ortak Özellik Egzersiz, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı güçlendirerek yaşamın her aşamasında hayati önem taşır. Yaşlılarla çalışan ve 37 yıldır koçluk yapan Lauren Hurst, egzersiz yapanların formunu koruyarak aktif bir yaşam sürmeyi başardıklarını gösteren üç ortak özellik belirledi. 1. Hayata Daha Olumlu Bakıyorlar Hurst, egzersizin...