demir eksikliği

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzm. Dr. Emine Sibel Şan: "Demir eksikliği anemisinden korunmak için doğumdan sonraki ilk 4-6 ay anne sütü yeterlidir. 6 aydan sonra, anne sütünün yanında, demirden zengin içerikli ek gıdalarla beslenmesi önerilir."

Demir eksikliği, diğer adıyla kansızlık vücudu hastalıklara karşı savunmasız hale getiriyor. Demir eksikliği başta kalp hastalıkları olmak üzere bir çok hastalığa davetiye çıkarıyor. Vücudun ihtiyaç duyduğu demiri karşılayamaması sonucu demir eksikliği ortaya çıkar. Beslenme rutinimize bazı yiyecekleri ekleyerek hastalıklardan korunmak mümkün.

Birçok hastalığa sebep olan demir eksikliği, kadınların %35’inde, erkeklerin ise %20’sinde görülen ciddi bir sağlık sorunudur. Peki demir eksikliği neden olur ve giderilmesi için neler yapılır?